西兰花炒虾仁家常做法 _生活经验

西兰花炒冷冻虾仁怎样做？
西兰花炒虾仁怎么炒
西兰花炒虾仁的做法是怎样的？
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西兰花炒虾仁怎么做？
西兰花炒虾仁的制作方法西兰花炒虾仁怎么做？虾仁去虾线加入料酒，胡椒粉盐，生抽腌制15分钟，准备胡萝卜甜椒，西兰花玉米黄瓜，下锅准备调料翻炒。
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西兰花炒虾仁怎么做西兰花虾仁的做法
西兰花炒虾仁怎么炒
西兰花炒虾仁怎么做虾仁炒西兰花怎么做？把西兰花切成小朵，放入锅中煮两分钟捞出，准备蒜末，虾仁中放入料酒，少许黑胡椒粉搅拌均匀，放入锅中一起翻炒即可。
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西兰花炒虾仁的做法步骤图，怎么做材料
主料：虾仁100克，西兰花100克，
调料：大蒜15克，红辣椒15克，植物油10克，料酒15克，盐3克
西兰花炒虾仁的做法
1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大?。?br>2.在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
3.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；
4.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；
5.放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
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西兰花炒虾仁的做法是怎样的？
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西兰花炒虾仁怎么做好吃，西兰花炒虾仁的家常做法西兰花炒虾仁的家常做法
主料
鲜虾
250g
西兰花
250g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
鲜抽
适量
姜
适量
淀粉
适量
胡椒粉
适量
味精
适量
步骤

1.准备好食材

2.把虾剥去壳，去头，挑去沙线

3.漂净沥干，用盐，料酒，淀粉搅拌好

4.锅里水开，放些油，把虾仁放入焯10秒钟捞出。

5.西兰花切小朵洗净

6.放入加了油的开水里焯2分钟捞出

7.用清水，淀粉，盐，鲜抽，味精，料酒.胡椒粉调成汁待用.

8.锅里油热，放姜丝暴香

9.放入西兰花

10.放入虾仁炒1分钟

11.加入调汁煸匀

12.即可装盘享用.
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西兰花和虾怎么炒好吃
西兰花和虾怎么炒好吃用料
主料
西兰花200克
胡萝卜30克
虾仁6个
辅料
蚝油
1汤匙
油
适量
蒜
3瓣
盐
1茶匙
西兰花炒虾仁的做法
1.
因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵
2.
胡萝卜切片
3.
虾仁去头、剥皮，从背部下刀剖成两半，这样虾仁遇热后会卷起来，很好看
4.
锅中烧水，放少许盐，水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟，这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水，然后控水待用
5.
焯西兰花的水中倒入少许料酒，放入虾仁焯1分钟捞出控水
6.
蒜切片
7.
净锅上火，放植物油，油热后，放入蒜片爆锅
8.
倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻
9.
加入一汤匙蚝油翻炒均匀
10.
加入1茶匙盐调味，翻炒均匀即可出锅
烹饪技巧
1.西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
2.西兰花焯水后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。
花菜炒虾怎么做好吃，花菜炒虾的家常做法1
花菜掰成小朵

2
锅中放水，到入花菜

3
烧开,把花菜绰熟

4
再放入清水过一下

5
沥干水分备用

6
热锅入油,放入花菜翻炒几下

7
再放入虾皮

8
翻炒均匀即可
花菜炒虾的做法步骤图，花菜炒虾怎么做好吃材料西兰花1棵，大虾10只，蒜末、辣椒少许，酒少许。做法1.西兰花去茎，分成小朵；在沸水中添加少许盐，加入西兰花过水，之后捞出沥水；（不过水也行，就是炒的时间会长一点儿）2.大虾挑去虾线，然后加入少量料酒去腥；3.锅内加油烧热，将蒜末、辣椒加入，用小火爆香。4.加入西兰花炒片刻，在西兰花基本炒熟时放入大虾，待虾变色，加入调料调味即可。
花菜炒虾仁怎么做好吃，花菜炒虾仁的家常做材料
金针菇、油条、黄瓜、葱姜蒜、盐鸡粉适量
做法
1、早上买油条的时候多买几根，留2根放到晚上拿来做菜用，油条放放就成老油条了，油条切几段待用。
2、金针菇洗干净沥干水分，黄瓜切丝备用。
3、锅中水开加点盐，倒入金针菇焯水，1分钟捞起沥干水份。
4、锅中底油，油热放姜片蒜爆香一下后，倒入焯水后金针菇油条。加盐大火炒个2分钟放入黄瓜翻炒起锅就可以了。
5、加点鸡精就可以出锅了。
兰花炒虾仁的做法，蚝油西兰花炒虾仁怎么做步骤
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤11.西兰花洗净切成小朵。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤22.把西兰花放入开水中焯一下，用凉水冲一下盛出。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤33.虾仁和黑木耳洗净。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤44.起油锅放入蒜片爆香。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤55.放入虾仁、料酒煸炒。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤66.虾仁稍有变色后放入西兰花、黑木耳。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤77.加盐、蚝油调味大火煸炒。
蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤88.最后放入水淀粉勾芡即可。
西兰花的做法，清蒸鲜虾西兰花怎么做好吃材料
鸡蛋，肉馅
做法
肉馅中的葱姜蒜及调料，我就不重复了，每个人自己有自己的配方。另外肉馅还能换成鱼馅，菜肉馅儿。
鸡蛋打散，鸡蛋的个数取决于你想做多少，做多大。
1.开小火。在不粘平底锅中擦一层薄油。摊一层薄鸡蛋液。
2.不用等，在鸡蛋液半熟的时候放入肉馅儿，对折鸡蛋。
3.喜欢嫩一点的立即取出，喜欢鸡蛋老一点的，煎至两面金黄
4.可以单独红烧，也可以下在汤里。吃不掉的冷冻起来。下面的时候可以放2个，简单，营养。
西兰花炒虾仁的制作方法西兰花炒虾仁怎么做？虾仁去虾线加入料酒，胡椒粉盐，生抽腌制15分钟，准备胡萝卜甜椒，西兰花玉米黄瓜，下锅准备调料翻炒。
西兰花炒虾的做法，花菜西兰花炒虾怎么做好材料
西兰花1棵，大虾10只，蒜末、辣椒少许，酒少许。

做法
1.西兰花去茎，分成小朵；在沸水中添加少许盐，加入西兰花过水，之后捞出沥水；（不过水也行，就是炒的时间会长一点儿）
2.大虾挑去虾线，然后加入少量料酒去腥；
3.锅内加油烧热，将蒜末、辣椒加入，用小火爆香。
4.加入西兰花炒片刻，在西兰花基本炒熟时放入大虾，待虾变色，加入调料调味即可。
西兰花炒虾仁的做法西兰花炒虾仁怎么做？虾仁去虾线加入料酒，胡椒粉盐，生抽腌制15分钟，准备胡萝卜甜椒，西兰花玉米黄瓜，下锅准备调料翻炒。
西兰花炒虾怎么做好吃又简单，做法图解分西兰花炒虾仁的做法
清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化的作用。
1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药

2.将西兰花去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎

3.锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出

4.锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅
如何的西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁的做法
1.
因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵

2.
胡萝卜切片

3.
虾仁去头、剥皮，从背部下刀剖成两半，这样虾仁遇热后会卷起来，很好看

4.
锅中烧水，放少许盐，水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟，这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水，然后控水待用

5.
焯西兰花的水中倒入少许料酒，放入虾仁焯1分钟捞出控水

6.
蒜切片

7.
净锅上火，放植物油，油热后，放入蒜片爆锅

8.
倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻

9.
加入一汤匙蚝油翻炒均匀

10.
加入1茶匙盐调味，翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧
1.西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
2.西兰花焯水后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。
虾和西兰花能一起吃吗？【西兰花炒虾仁家常做法】可以的，做西兰花炒虾仁。
西兰花炒虾仁的做法西兰花炒虾仁怎么做？虾仁去虾线加入料酒，胡椒粉盐，生抽腌制15分钟，准备胡萝卜甜椒，西兰花玉米黄瓜，下锅准备调料翻炒。
虾和西兰花能一起吃吗

文章插图

可以的，以下是虾和西兰花一起吃的做法。主料：西兰花300克、虾仁适量辅料：姜片3克、料酒3毫升、食用油5毫升、鸡粉2克、盐2克、水淀粉5克步骤：1、准备好食材2、准备姜片，西蓝花3、加入食用油，姜片，大火，虾仁，煸炒4、锅中倒入料酒，西蓝花，翻炒5、加入鸡粉，盐，翻炒6、倒入水淀粉，翻炒即可7、做好的西兰花装盘就可以享用啦~
西兰花可以和虾一起吃吗西兰花和虾能一起吃吗西兰花和虾之间并没有什么禁忌，所以两者同食并没有什么影响。新鲜虾类和少量含有维生素C的食物混用不会对身体产生伤害，但因为专门的维生素C类药物有还原作用，与大量虾类食物混用可能引起中毒。新鲜的蔬果Vc要引起中毒,那需要一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量摄入维生素C 。所以,你可以放心的吃!其实西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。西兰花不能和什么一起吃西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟，暂时还没有不能和西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花和牛奶一起煮，是最有营养的吃法，上汤西兰花，配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味，而且营养马上提上一个新的高度。西兰花和西红柿是最搭配的伴侣，西红柿酸酸的口感，配上西兰花后酸味恰到好处，能让人胃口大增。1.西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。2.牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。3.猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收。西兰花炒虾做法材料：西兰花 (半个) 、鲜虾 (300克)、葱 (适量)、姜 (适量) 、食用油 (适量)做法：西兰花炒虾的做法步骤：1 1所有食材准备好。西兰花炒虾的做法步骤：2 2虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。西兰花炒虾的做法步骤：3 3西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。西兰花炒虾的做法步骤：4 4焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。西兰花炒虾的做法步骤：5 5炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。西兰花炒虾的做法步骤：6 6放入虾快速翻炒。西兰花炒虾的做法步骤：7 7大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。西兰花炒虾的做法步骤：8 81分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。西兰花炒虾的做法步骤：9 9汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。小窍门：1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。
西兰花和虾仁的炒法简单好吃的西兰花炒虾仁，鲜香入味，肉嫩爽口，适合孩子的家常菜“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合2.5周岁以上的孩子食用。在我们的日常生活中，相对于西兰花和虾仁来说，那都是非常不错的营养食材。西兰花作为十字花科非常著名的蔬菜，其本身的抗坏血酸非常丰富，能增强肝脏的解毒能力；而对于虾仁来说，其低脂高蛋白的特性，加上丰富的氨基酸、微量元素，用它做成的美味，即便是孩子稍微多吃一点，也不怕影响身体健康。也正是因为这两款食材非常营养丰富，笔者今天特意把它们做了一下融合，做成了一款荤素搭配的育儿美食。如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨跟着笔者的步伐，来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。【美食名称】：西兰花炒虾仁。【准备原料】：西兰花120克，现成的虾仁25个，水淀粉20ml，蚝油一勺，料酒一勺，盐和鸡精各半克，葱姜蒜片少许，淀粉一勺。第一步：首先我们把虾仁清洗干净，放入一个碗中之后，先加入一勺料酒和半克盐均匀揉捏，然后加入一勺淀粉均匀搅拌，腌制8分钟备用。第二步：首先我们把西兰花摘成小朵，然后放入250ml的沸水锅中焯水一分半钟捞出控干；而后把腌制好的虾仁也倒入锅中，焯水两分钟捞出控干。第三步：锅中加入适量的油，五成油温倒入葱姜蒜爆香。第四步：随后把焯水好的西兰花和虾仁一并倒入锅中，先用大火翻炒2分钟，然后加入准备好的蚝油和鸡精，再次翻炒30秒后，就可以淋上准备好的水淀粉，勾芡出锅了。相对于今天这款简单美味的西兰花炒虾仁，应该算是居家款荤素搭配的经典美食。而且之中两款食材清淡又营养，不仅自带鲜味，而且非常易熟，即便你是第一次操作，也能很快掌握其烹饪精髓。如果您对今天这款美食也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑
硒元素有哪十大荣誉称号硒在人体内必不可少，硒元素是人体最重要的微量元素之一。硒对人体健康作出了不可磨灭的贡献。因此，为保证身体健康，含硒高的食物应该多吃。硒的作用有很多，归纳起来大概有十种：
1、硒能提高人体免疫机能。
硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。因此，人体应该适当多吃含硒高的食物以补硒。
2、硒能防癌抗癌。
硒的营养状态与癌症密切相关。现已证实：土壤、农作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;摄取硒越少的人群，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多种致癌物质的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效。
3、硒能防治心脑血管疾病。
缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。心肌梗塞病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾?。竦寐饬菩?。由于对心脏很好的保护作用，硒被誉为“心脏的守护神”，食补含硒高的食物有助保护心脏。
4、硒能保护肝脏。
硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库，肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。科技人员大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
5、硒能抗氧化、延缓衰老。
人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。抗衰老研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3―6倍。
6、硒能参与糖尿病的治疗。
缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。
7、硒能保护、修复细胞。
硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明，硒能防治胃病及消化系统疾?。韵低秤泻芎玫谋＝∽饔?。
8、硒能保护眼睛。
硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。
9、硒能提高红细胞的携氧能力。
硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把充足的氧供给机体每一个细胞，使每一个细胞都能维持正常功能。因此，也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象。
10、硒能解毒、防毒、抗污染。
硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素，创造体内“绿色环境” 。硒能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用。由此，硒获得了“天然解毒剂”的美名。所以，为排除体内毒素，可适量食用含硒高的食物。
硒的十大美称抗癌之王
硒是世界公认的抗癌之王，大大量的实验证明，人体血液中硒含量越低，癌症患病率越高。
心脏守护神
硒能清理心脏及血管中的有害沉积物，保证血管健康弹性，远离高血压、心脏病、动脉硬化等危险大病。
肝病天敌
体内缺硒的人易被肝炎病毒传染，长期缺硒的肝炎患者转为肝癌症病人的危险是其他人群的202倍，硒能有效改善肝?。?预防肝癌。
专降糖能手
家称硒是微量力元素中胰岛素，不仅能直接直到胰岛素相当的降糖作用，更能从根本上保护和恢复胰岛功能，降低血糖。
明亮使者
硒能有效清除导致白内障、视网膜病、夜盲症，尤其是糖尿病引起的所有眼病中的有害自由基，从而保护视网膜健康完整。
解毒专家
现代人经常接触电视、电脑、手机等辐射物，体内囤积大量汞、铅等重金属，而硒能够与重金属结合，生成无毒的蛋白复合物排出体外，从而解毒。
抗衰老明星
人之所以会老，是因身体被氧化了，体内自由基等氧化垃圾太多。硒是迄今为止发现在的最为重要的抗衰老元素，它能促进氧化酶活性，减少氧化，延缓衰老。
男性体内黄金
男性体内的硒有25%-40%集中在生殖系统内，硒缺乏会造成阳痿、早泄、性功能低下、不育症等，硒被称为男人的体内黄金，不可或缺。
胃肠道养护专家
缺硒会引起胃肠疾?。斐晌刚衬と毖运鹕?。自由基过多会造成胃肠器官病变，补硒可降低胃癌病发率和死亡率。
世界卫生组织给予硒的荣誉称号是心脏的保护神，
可以经常食用富含硒元素的农产品，如富硒大米、蜂蜜、杂粮等，硒元素可以帮助身体排毒，美容养颜，还可以提高男性精子活力，可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品。
补硒的十大好处？
中国有哪些富硒地区？

文章插图

中国的富硒地区有：1、湖北恩施1980年前后，地质部门进一步证实，恩施市含硒碳质页岩出露面积850平方公里，硒矿储量达50多亿吨，新塘乡双河鱼塘坝的硒矿被称为“世界罕见和唯一独立工业硒矿床”，填补了全球无独立硒矿床的空白。恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库” 。2、安徽石台被誉为中国三大富硒村之一，安徽石台仙寓山中的大山村，中国科学技术大学的教授专家曾在此做土壤微量元素含量检测，发现大山村所在地的土壤含硒量，介于湖北恩施和陕西紫阳之间，为全国罕见。3、陕西紫阳紫阳县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。紫阳境内生长的动植物是有机硒的天然载体，开发富硒食饮品具有良好的资源基础。4、江西宜春明月山的温泉为国内外罕见的富硒温泉。分布在明月山下的温汤集镇0.8平方公里范围内，水温常年保持在68℃~72℃，无色无味，可饮可?。?水质细腻，不含硫，含有近20种对人体十分有益的微量元素。5、浙江奉化尚田镇东南冷西村，该村地处长寿山脉下，土壤含有丰富硒元素，温和湿润的气候与山清水秀的景色，造就了其生态宜居的特色。6、四川万源万源市是四川省产茶大县，土壤富含硒，具有高山茶特殊品质。7、青海平安平安区富硒土壤面积达到600多平方公里，硒含量平均在0.44mg/kg ，高于全国土壤背景值，土壤地层较厚，硒含量深度适中，具有宜于开发利用特点，达到足硒或中等富硒的水平。8、湖南桃源桃源县境内硒含量＜0.4mg/kg的贫硒土壤仅占总面积的10%，约66万亩；＞0.4mg/kg的富硒土壤占总面积的50%，达330万亩；＞1mg/kg的高硒土壤呈条带状或者点状分布在牛车河、钟家铺、理公港、观音寺、陬市、茶庵铺、沙坪等地，约占总面积的3-5%，约20多万亩。9、广西永福永福县的水富含硒，每公斤水含硒2微克，土壤每公斤含硒1.1毫克,是全国平均值（每公斤0.29毫克）的3.3倍。扩展资料关于硒的作用硒的作用比较宽泛，如下文详述的多个方面，但其原理主要是两个：1、组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；2、硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低毒物毒性作用。硒被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王” （原称“抗癌之王”）科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒具有预防癌症作用，是人体微量元素的“防癌之王” 。参考资料：百度百科：硒