【怎样让记忆力快速提高 快速提升记忆力的方法】

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1、补充营养：平时可以多吃健脑、改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等 。另外，每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力 。
2、充足睡眠：只有睡的好 ， 人才会有精神 ， 在大脑工作状态良好的情况下，记忆力才会更好 。长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退 。因此，保证充足的睡眠质量对于快速增强记忆有较好的作用 。
3、速读法：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，两者是同时进行也是相互相成的，这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆 。而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍 。
4、导图法：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让大脑里的资料系统化、图像化，还可以快速的提高记忆力 。

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