代谢慢的症状 _生活经验

新陈代谢快主要能体现在哪些方面？主要能体现的是每天都正常排便，能正常排便说明，身体消化系统良好，营养吸收的快，新陈代谢能力强。

新陈代谢快有哪些具体表现？新陈代谢越快，体内发生的化合反应越快，水分也在体内作用的频率越快，显而易见，什么上厕所之类的也越勤。

人体的新陈代谢多表现在哪几个方面？有什么现象与特征？1，新陈代谢定义生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。2，新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢：是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。可细分为：从外界摄取营养物质并转变为自身物质。（同化作用）自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物。（异化作用）能量代谢：是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。可细分为：储存能量（同化作用）释放能量（异化作用）在新陈代谢过程中，既有同化作用，又有异化作用。同化作用：又叫做合成代谢)是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。异化作用：(又叫做分解代谢)是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。新陈代谢中的同化作用、异化作用、物质代谢和能量代谢之间的关系，可以用左面的表解来概括：

新陈代谢不好会有什么症状？？新陈代谢不好身体表现为:身体容易疲劳。饿的慢。小腹突出。控制饮食还胖。手脚冰凉等等
新陈代谢慢的表现是？？

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新陈代谢慢的有以下表现：1、肥胖为什么原来身材苗条的人，到了某个年纪，会发胖呢？这是因为人体的新陈代谢变慢了。吃同样的东西，新陈代谢水平高的人能够更快地消耗掉热量，而新陈代谢水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的热量则变成了脂肪。2、怕冷新陈代谢慢的表现之二是怕冷，因为新陈代谢较慢的人，身体散发的热量较少，所以在相同的气温下，会比新陈代谢快的人感觉到冷。3、皮肤差原来细腻光滑的肌肤变得粗糙、黯淡无光，也是新陈代谢变慢的表现。只有人体新陈代谢处于较高水平，才能让皮肤角质层细胞及时脱落。而新陈代谢慢，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，造成皮肤的老化。扩展资料：新陈代谢慢的产生源原因：睡眠不足一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小时的睡眠。吃果蔬不认真洗加拿大科学家发现，受农药污染食品里所含的有毒物质，摄入体内后会储存在脂肪细胞里，干扰能量代谢，减慢新陈代谢速度。清洗果蔬时，流水下搓洗半分钟是最好的办法，也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗，叶菜最好多冲几遍。饮食太“精致”总吃精米、精面，以及蛋糕、饼干等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁等微量元素摄入，进而影响人体的代谢。研究表明，优质蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、豆类等，本身有促进新陈代谢的作用。燕麦、荞麦等全谷食物含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇、清洁肠胃，帮助新陈代谢处于正常水平。不勤洗手美国化学学会年会上公布的一项研究显示，腺病毒-36可通过一种独特的基因，使成年人体内的干细胞转变为让人长胖的脂肪细胞。腺病毒是一种能感染呼吸道、胃肠道等器官的常见病毒，能够导致细胞新陈代谢功能紊乱，往往通过咳嗽、打喷嚏和不洁净的手传播。因此，经常洗手能避免病毒感染的风险，保护新陈代谢。从不吃辣研究显示，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动，有助控制体重。不妨根据自己的口味定期吃点辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。吃辣时最好配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴润燥。需要提醒的是，阴虚体质、实热体质等易上火的人，吃辣椒要节制。参考资料来源：人民网-身体新陈代谢慢怎么办加快新陈代谢还得这么按参考资料来源：百度百科-新陈代谢
新陈代谢慢的表现是什么？怎样知道自己是新陈代谢快还是慢
新陈代谢慢会有什么症状其它最平常的就是看每天的排便情况。

每天一次是正常的。

慢的话就是3天以上。

两天一次的都还算是可以的。

手心热，和冷。是和体质有关的。

人体新陈代谢缓慢的表现有那些您可能对这个过敏新陈代谢缓慢的话，比如中年人容易胖，就有新陈代谢缓慢原因，他们消耗能量的能力下降了，所以有的人即使没太多吃到了中年也一样会发福。还有您如果希望新陈代谢快些，坚持运动是最好的方法，不需要激烈，温和持久才是对身体最好的。

新陈代谢慢会有什么症状健康、新陈代谢慢、表现、肥胖、疾病，新陈代谢慢的人，会有3种表现，若1个不占，新陈代谢还不错。
新陈代谢慢的表现是什么？主要是热量消耗的很慢，肠胃功能较差等表现。新陈代谢不仅关系着血液，大脑和肌肉的运动，而且和减肥也息息相关，提高新陈代谢的速度，会更有利于减肥的进行和维持身体健康。一，什么是新陈代谢？新陈代谢是人体新旧物质交替的过程，通过新，旧不断地更新，让体内的垃圾和毒素排出体外，让热量更高效地燃烧，从而维持身体各器官健康有序地进行。二，新陈代谢的表现是怎么样的呢？1 ，热量消耗的很慢。新陈代谢慢的人，身体的热量消耗得就慢，反之，身体热量消耗较快，新陈代谢的速度直接影响到减肥的效果。如果一个人新陈代谢慢一些，那么，她的身体脂肪代谢则会减速，吃相同量的食物，更容易囤积脂肪，容易长胖。2，肠胃功能较差。新陈代谢快的人，很容易会感到饥饿，稍微运动过后就会想要补充食物，而且，吃得多消化快，也不易长胖，而新陈代谢慢的人，肠道能力变差，消化食物的速度较慢，不容觉得饿，但却容易长肉。此外，新陈代谢快慢，还与排便次数相关，正常的情况下，一天一次或两次属于正常现象，而代谢慢者还容易发生便秘，经常几天不排便，甚至没有便意的现象。3，比一般人要怕冷。怕冷并不是天生的，这可能与身体的循环功能较慢有关，新陈代谢比较慢的人的其中一种表现就是怕冷。身体散发的热量相对较少，在相同的温度之下，体表的温度会比其他人要低，对低温十分敏感。三，有哪些方法可以提高新陈代谢？1，早餐必须吃。及时吃早餐，可以让身体快速调节胰岛素和血糖水平，从而促进身体的新陈代谢。2，保证蛋白质。蛋白质本身可以促进肌肉的合成，肌肉量提升了，也有助于新陈代谢，让身体每天可以自动消耗更多的热量。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋，豆制品等食物。3，保证充足的水分。水是参与新陈代谢的必需物质，充足的水，可以让体内的废物更快地排出。每天保证1500~1700毫升的饮水量，分少量多次饮用，对于新陈代谢很有帮助。4 ，保持规律的运动。运动可促进肌肉的增长，起到加快新陈代谢的作用。养成固定有氧，无氧的运动习惯，既可以帮助身体减肥，消耗热量，同时还可以帮助提高新陈代谢。5，保证充足的睡眠。充足，优质的睡眠可以让淋巴循环顺畅，防止新陈代谢紊乱，而体内废物和毒素也能更顺利地排出。所以，建议每晚最好11点前入睡，并保证7~8小时的优质睡眠。
新陈代谢慢会导致什麽新陈代谢慢说明身体技能好，不需要高频率代谢，一般来说，会活得更久，但是相对的问题，痘痘也许会出现，因为代谢慢导致体内杂质不能即时排出体外，在皮肤表面堆积形成痘痘。

造成人体内的新陈代谢缓慢的因素有哪些酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；
部分肥胖原因，排泄不畅的主要原因是经络不通造成新陈代谢缓慢
糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢
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新陈代谢慢有哪些反应 ?会有排便不正常、畏寒体凉、淡漠安静、少食少动、头发稀黄等。
你应该：
1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。
2、禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等，不要吃太咸的食物以防水肿。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
3、黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
4、白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
5、韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
6、芦笋芦笋含丰富维他命A同C ，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
7、茄子
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C ，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
8、扁豆
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
9、橙
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

10冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
11、芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
12、香菇香菇含有30多种酉每和18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸，就含了7种。所含核酸物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。
13、绿豆芽现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
14、洋葱洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。
15、醋醋具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。

一个人新陈代谢好会表现在哪些地方？人会非常容易地感到饥饿。经常在刚就餐后不久，就会感觉到饥饿，不断的寻求食物来进行补充。不仅仅是为了满足口腹之欲，更重要的是身体已经发出了饥饿的信号，体内的食物已经被快速的消化，这是人们新陈代谢较快的典型表现。

新陈代谢快都有什么反应一、人会非常容易地感到饥饿。经常在刚就餐后不久，就会感觉到饥饿，不断的寻求食物来进行补充。不仅仅是为了满足口腹之欲，更重要的是身体已经发出了饥饿的信号，体内的食物已经被快速的消化，这是人们新陈代谢较快的典型表现。二、新陈代谢加快的话，我们的脉搏也会跳的特别快，而我们的心率也会加快，并且我们的身体还十分的容易出汗，这也是人体新陈加快时非常典型的表现。三、在心理上也会有很多的表现。首先是心情暴躁，十分的容易生气，或者是非常容易兴奋，在心理上，这些表现都是很明显的。四、经常会感到我们咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，这两种情况是新陈代谢加快已经十分严重的时候才会出现的。
新陈代谢不正常是怎么回事？有哪些方面的问题病情分析：指导意见：新陈代谢是人体自身的更新过程,加快自我更新过程可以选择药物或通过改变生活方式,调节饮食等做到.如果是存在疾病导致新陈代谢减慢,如丘脑,垂体疾病等,则需要就医选择适当的药物或手术治疗.首先还是建议避免应用药物改变新陈代谢,我建议你通过运动来改善新陈代谢,有资料显示运动可以明显的改善新陈代谢,还可以改善心肺功能,每天运动50分钟左右（视年纪和身体健康状况可以调节）,每周运动5日,长期坚持,就可以加快新陈代谢.但是这个过程要慢慢来,不要妄图一蹴而就.同时饮食也可以轻度的改善新陈代谢,如进食辛辣食物,可以加快肠胃蠕动,改善机体代谢状况.保障身体问题,就不会使代谢速度降低,如热带生活的人本身生长速度和代谢速度都高于寒带生活的人,因此平时要注意保暖,进食热的食物,避免冷饮冷食.加快新陈代谢除非用药,否则都要慢慢来,从生活中入手不但有利健康还可以美化身体.意见建议：新陈代谢是人体自身的更新过程,加快自我更新过程可以选择药物或通过改变生活方式,调节饮食等做到.如果是存在疾病导致新陈代谢减慢,如丘脑,垂体疾病等,则需要就医选择适当的药物或手术治疗.首先还是建议避免应用药物改变新陈代谢,我建议你通过运动来改善新陈代谢,有资料显示运动可以明显的改善新陈代谢,还可以改善心肺功能,每天运动50分钟左右（视年纪和身体健康状况可以调节）,每周运动5日,长期坚持,就可以加快新陈代谢.但是这个过程要慢慢来,不要妄图一蹴而就.同时饮食也可以轻度的改善新陈代谢,如进食辛辣食物,可以加快肠胃蠕动,改善机体代谢状况.保障身体问题,就不会使代谢速度降低,如热带生活的人本身生长速度和代谢速度都高于寒带生活的人,因此平时要注意保暖,进食热的食物,避免冷饮冷食.加快新陈代谢除非用药,否则都要慢慢来,从生活中入手不但有利健康还可以美化身体.

新陈代谢慢了会有什么症状健康、新陈代谢慢、表现、肥胖、疾?。鲁麓宦娜耍?会有3种表现，若1个不占，新陈代谢还不错。
肝不好会有什么症状一般而言，肝纤维化慢性肝病因肝脏持续性损伤，多会伴有肝纤维化。我国慢性肝病中以慢性乙型肝炎最多，慢性丙型肝炎也不少见。这两类肝炎都因肝炎病毒复制，刺激了人体的免疫系统，造成免疫淋巴细胞在清除病毒时， “误伤”肝细胞，产生肝脏内炎症，诱导了纤维组织增生，致使肝纤维化。随着人民生活水平的提高，我国酒精性肝病和非酒精性肝病的发病率不断上升。这两种肝病中较重的病变是脂肪性肝炎，如不积极治疗，损伤的肝细胞也可刺激肝内纤维组织的大量增生，由肝纤维化发展到肝硬化。肝癌是各种肝病中最为凶险的疾?。?常常同时伴有肝硬化。其他如药物性肝病、代谢性肝病、自身免疫性肝病或血吸虫病等，也与肝纤维化有染。由于每个患者体质情况和发病情况不一样，纤维化的程度与病情的程度或病程的长短可能不成正比关系。
症状：
1．全身症状
肝脏会影响人体全身，因肝功能受损，乙肝患者常感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦等乙肝症状。少数人还会有类似感冒的乙肝症状
2．消化道症状
肝脏是人体重要的消化器官，乙肝患者因胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等明显的乙肝症状。
3.黄疸
肝脏是胆红素代谢的中枢，乙肝患者血液中胆红素浓度增高，会出现黄疸，皮肤小便发黄，小便呈浓茶色等乙肝症状。
4．肝区疼痛
肝脏一般不会感觉疼痛，但肝表面的肝包膜上有痛觉神经分布，当乙肝恶化时，乙肝患者右上腹、右季肋部不适、隐痛等乙肝症状
5．肝脾肿大
乙肝患者由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，常有肝脏肿大等乙肝症状。
6．手掌表现
不少乙肝患者会出现肝掌等乙肝症状。乙肝患者的手掌表面会充血性发红，两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感等乙肝症状。推荐阅读：手掌发红是乙肝症状吗
7．皮肤表现
不少慢性肝炎患者特别是肝硬化患者面色晦暗或黝黑，称肝病面容，这可能是由于内分泌失调形成的乙肝症状。同时，乙肝患者皮肤上还会出现蜘蛛痣等乙肝症状。

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怎么看新陈代谢的快慢?虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的快慢，不过天生缓慢的人并不多，多数人都能藉由后天的调整，来达到有效提升新陈代谢的目的。
1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。
增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。
千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果并会持续数个小时之久。
日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢。
2.人体内的肌肉组织越多，越能燃烧更多热量，使新陈代谢加速，可惜的是，当我们过了30岁之后，肌肉会逐渐流失，进而导致代谢下降，因此，若想维持良好的代谢速度，就必须赶紧锻炼，以增加日渐减少的肌肉量。
3.光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。
4.深呼吸。
别怀疑，呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，达成净化血液、促进代谢与循环的功效。
参考资料：http://www.xici.net/b358140/d23829100.htm

怎样知道自己是新陈代谢快还是慢？

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【代谢慢的症状】进食量及其次数，新陈代谢会消耗能量，而这些能量大部分是由食物提供的。新陈代谢快的人，会对食物需求量增加。如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。扩展资料：一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。距离的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。新陈代谢主要与年龄、性别、运动量相关，其它影响新陈代谢因素还包括体重、气候、内分泌或遗传。而新陈代谢的速率同时也代表着细胞的生长与老化的速度，这一切由内分泌系统中的甲状腺掌控。甲状腺是控制新陈代谢速度的主要器官，因此许多甲状腺出了问题的人，便会产生亢奋等等的症状。提高新陈代谢的方法：1、有氧运动：每天有40分钟以上的有氧运动，可以更快的提升新陈代谢，能够通过体液和尿液的方式，把废物排出体外2、多喝水：每天2000毫升的水量，另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有大量的膳食纤维，有利于促进粪便的排出。3、多补充蛋白质可以促进新陈代谢。除此之外也要保持充足的睡眠，睡眠的质量直接关乎到了荷尔蒙分泌水平。参考资料：人民网-新陈代谢慢的原因有哪些