早上能喝咖啡吗 _生活经验

早上起床喝咖啡对身体有好处吗？咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。-咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
早上起来能不能空腹喝咖啡？不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
西医：不空腹喝也有刺激

青岛仁德医院魏医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

中医：容易使“胃气受伤”

青岛仁德医院雷医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

中西医共同建议：

1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上喝咖啡有好处吗？【早上能喝咖啡吗】咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。-咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
早上空腹喝咖啡好吗我很多时候来不及会那样喝，但一般都是煮的，不加糖奶
因为喝了小十年咖啡了
所以没有很大反映，bt依旧有时会出现一些不好的身体反应
我的胃也不是很好
所以会让我的胃痉挛更频繁
因为对胃来咖啡属于刺激性
再者，会加速心跳
它对神经毕竟是有调节作用的
这么多年来，我因为有时胃病犯还是学乖的尝试了几次茶叶
但是确实不能令我提神
就好像有时我喝咖啡一样能治疗失眠一样
有时茶叶并不是对每个人都有效
诚然
这中间不排除很大的心理因素
因为你属于这种情况的可能更大
刚看到题目就是打算坚决打反对大旗的
因为身体损伤太大
但看了是雅哈
我不知道你买的哪一种
因为它也有黑咖啡也有偏糖奶的
咱就按一般的1：1：1的正常糖奶算的话，按照它的成分比例其实还好吧
没有那么严重
甚至包括它一罐中咖啡因的含量
也就是
现在对于你来说，其实是潜意识里的心理作用更大
综合各种有利因素
我个人的建议是
但凡此种情况，首先清晨刚起时那杯清水是必要的
其实在你喝雅哈的时候配一些面包最好是全麦或是粗粮的
或者是鸡蛋，不宜油腻
如果吃不下去可以加些酸甜番茄酱
因为你还是需要对脑子补得多一些
很费脑
要知道
有时光是不困是不够的
你的脑子光保持清醒是不够的，还要能够保持灵活的思考力包括记忆力
所以粗粮和鸡蛋是给你的建议
也因为搭配他们一起吃，雅哈里唯一那么一点可能有可能没有的副作用就已经被抵消了
对你的身体来说，完全可以当作享用一杯早间高乐高
对于你的心理来说，“兴奋剂”已经灌入了，所以要上紧发条振奋起来哦～
有一点要提醒你，即便如此，适量就好
早餐在精在好，不在多
因为如果你早餐吃的太饱了可能早读时间都不到你的眼皮就开始打架了
血液大军被你的胃部调集过去工作了
总量不变的情况下
你的脑袋那里驻军当然就少了
so 。。。犯困是很自然的
所以不要太饱
但一定要配吃才行，哪怕一片面包都可以
侬晓得伐？
然后记得书包里装梳打饼干
起得很早决定你那个所谓"早饭"其实也早了
如果你不想将每天早上的第四节课荒废掉的话
就可以在那时适时补充些
以便熬到中午饭
因为你在饥饿时脑部这会儿就不是缺血了，而是缺氧了
注意力很容易分散
饿得慌的就更不用说了
so 。。。记得
从“过来人”的角度讲，我一直是这样的
因为无论学生时还是工作期
我长期基本属于日睡眠在4小时或以下的
同时又要脑力劳动
加之又已经吃素许久
故全部是这样做的，对于精力脑力维持还是有效的
关于第一个仁兄说的减肥是这样
像夏同学这种情况，因为雅哈是含糖的，所以记得，三合一的咖啡你就是成天不吃饭光喝也只会长肉的
如果你想用咖啡减肥又不想损伤身体的话
记得
每天午饭以后半小时先不要坐下
爱干嘛干嘛，最好是煮咖啡
因为午饭之后半小时喝黑咖啡一杯对消食和解乏都是非常有效的
记得，是黑咖啡
即，不加糖不见奶，也没有很难喝
中学时第一次这样喝时不是很习惯
后来发现煮好放进冰箱冰冻后咖啡的苦少很多
但醇也一样减了
可是如果你起初不适宜那种纯黑咖啡的苦
且又不是秉着细品咖啡文化的心态
那就这样冰冻了再喝也没什么大问题
哪有那么矫情呢。。。
总不会有人站出来批评说“太不专业”“亵渎咖啡文化”什么的吧。。
-______________-'''
差不多我所知道的就是这些
其它暂时想不起来
anyway，希望对你有帮助～
加油吧～
完毕

早上喝咖啡吃苹果好吗？喝咖啡吃苹果两者之间不影响，只要别空腹喝咖啡吃苹果就行。
咖啡，虽然带给我们“力量与热情”，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。因此适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。所以，喝咖啡是需要看身体需要的，如果喝的不是时候，那么可能会给我们的身体带来危害。
一般来说，咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。
其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
再者，喝酒后不宜马上喝咖啡，酒精本来对大脑、心脏、肝脏、肾脏等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的话，就会加重酒精对身体的伤害，犹如火上浇油。

早上喝咖啡对身体好么？早上喝咖啡对身体是有一定的好处的。因为咖啡具有提升的作用，不少人早上犯困，喜欢起床就喝一杯咖啡提神。但是咖啡同时还会刺激胃酸的分泌，影响胃肠的健康，特别是有胃溃疡的患者，更不应该早上空腹喝咖啡。如果真需要用咖啡来提神，我们建议将咖啡的时间延至起床后一小时以后，或者是早餐喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能够一整天都神清气爽。早喝咖啡易伤胃肠道功能,可刺激胃酸分泌,腐蚀胃粘膜,特别是肠胃不好的人,如患有胃溃疡者,不宜饮用。可以选择在早餐后或是下午的时候喝咖啡,这样可以帮助头脑清醒,振奋精神,提高工作和学习的效率。也能促进新陈代谢,能起到利尿的作用,减少身体内的水分。早晨可饮一杯白开水,有润肠通便之效。
早上可以喝咖啡吗？早晨可以喝咖啡吗
早上喝咖啡有没有好处?

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早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不畅。为什么会发生这种情况呢？一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显着，而其他时间喝咖啡则效果不大。美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为如此，早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。马克斯博士表示，虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48% 。报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了48%，在其后的运动中疼痛减少了26% 。研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。扩展资料：喝咖啡的其他好处：1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40% 。6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。资料来源：百度百科-喝咖啡的好处
早上起床喝咖啡对身体有好处吗？

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没有很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。扩展资料：喝适量咖啡有益健康一项涉及近两万人的调查研究发现，每天至少喝4杯咖啡的人与不喝或很少喝咖啡的人相比，早逝风险降低64％。当人们达到45岁时，早逝风险降低得更加明显。随着年龄的增长，喝咖啡对身体更加有益。咖啡也被证明可以降低患许多疾病的风险，包括2型糖尿病、肝病、结直肠癌、阿尔茨海默氏症和皮肤癌。美国咖啡协会发言人Joe DeRupo说：“咖啡中含有抗氧化剂，一些是咖啡豆本身含有的天然抗氧化剂，另一些则是在烘焙过程中产生的。正是这些化合物对降低疾病风险起着积极作用。”“咖啡消费与长寿”的最新研究主导者之一，美国南加州大学凯克医学院预防医学科副教授V. Wendy Setiawan说：“咖啡中常见的一些化合物与激活胰岛素的灵敏性、增强肝功能和减少慢性炎症有关” 。参考资料来源：人民网-专家解读：咖啡是否有益健康？参考资料来源：人民网-喝咖啡喝凉水早上7个习惯引疾病上身
早上喝咖啡的好处和坏处。不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
■西医：不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
■中医：容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上空腹喝咖啡可以吗？早晨可以喝咖啡吗
空腹可以喝咖啡吗?

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美国营养学家萨维奇博士表示，经过一夜的睡眠和禁食，身体可能会脱水，早上空腹喝咖啡会加重症状。建议起床后先喝一杯温开水，之后再边吃早餐边喝咖啡。咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成。一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。扩展资料：喝咖啡注意事项：1、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。2、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。3、咖啡加糖要适量有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了！其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。参考资料来源：人民网-喝咖啡要留心参考资料来源：百度百科-咖啡
早上空腹喝咖啡好吗？不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
■西医：不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
■中医：容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤” ，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

为什么早上不能空腹喝咖啡

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早上不能空腹喝咖啡的原因：1、早上空腹喝咖啡在工作时肚子隐隐作痛。而且会产生一些不良反应，如头晕，恶心，乏力，胃疼等等症状；2、空腹喝咖啡，胃分泌胃酸会对胃产生刺激性影响，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。所以不建议空腹喝咖啡；3、咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止。不是空腹的情况下喝咖啡可以提高精神，有助于头脑清晰，促进新陈代谢。总之咖啡好处还是有很多，但早上最后不要空腹喝咖啡。扩展资料：早上空腹喝咖啡，这是非常不健康的做法，特别是有胃溃疡和烧心症状的人，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适。咖啡对身体有好咖啡含有大量糖分，也容易引起肥胖。若吃过早餐了，喝些咖啡对身体有好处，可以提神，集中注意力，促进排便等好处。咖啡中含有多种抗氧化剂，对抗癌有一点作用。因为咖啡因虽然提神，也仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，会造成人体缺水，体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。参考资料：人民网-喝咖啡不宜过量和空腹 5类人群不宜喝咖啡人民网-喝酸奶蜂蜜有讲究四大饮品不能空腹喝
早上空腹喝咖啡好吗？不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
■西医：不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
■中医：容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳” ，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤” ，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上起来空腹喝咖啡对身体有害吗1.咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
2.咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖. 。
3.咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。
综上所述最好不要空腹喝咖啡。要注意身体的健康!!

早上起来空腹喝咖啡好不好不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。

■西医：不空腹喝也有刺激

北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

■中医：容易使“胃气受伤”

北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

中西医共同建议：

1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上起来到底是先吃早饭好还是先喝咖啡好???

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吃完早饭再喝咖啡。空腹喝咖啡的危害：咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。扩展资料喝咖啡注意事项：1、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。2、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。3、紧张时不宜喝咖啡如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。参考资料来源：人民网-喝咖啡别犯这些错参考资料来源：人民网-喝咖啡要留心注意事项别忘记
早上可不可以空腹喝咖啡早晨可以喝咖啡吗
早上空腹喝咖啡可以吗？早上喝咖啡对身体有好处，早上喝咖啡有一项独特的好处是帮助排便。由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。喝咖啡的最佳时间：饭前、饭后喝咖啡，在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。扩展资料咖啡食用禁忌：1、小孩子不适宜喝咖啡国外许多营养学家研究证实，儿童是最不适宜饮用咖啡的人。因为咖啡因对大脑记忆有干扰作用，虽然咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降，而且咖啡因还可能促使细胞突变率增加。2、妇女和老年人不适宜喝咖啡过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。参考资料来源：人民网-早上喝咖啡有助排便揭秘喝咖啡的7大原则参考资料来源：人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？
长期喝咖啡对身体有什么好处和坏处？咖啡因由於有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
对於肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。
2.喝咖啡坏处
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会
使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。
咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常
空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。
饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量
饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中
、头痛或乳房痛等经前症候群。
根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下
午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。
3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。
4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。
5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！
6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。
7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。
香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！
不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！

喝咖啡的好处和坏处？1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。
12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲。
13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。

女性喝咖啡的好处和坏处好处：喝咖啡对皮肤有好处；喝咖啡能防癌抗癌；喝咖啡保护肝脏。坏处：易患不孕症；增加心梗危险；易引起骨质疏松症。一、好处（1）咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。（2）如果女性每天能饮用 4-6 杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低 25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。（3）爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。二、坏处（1）导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。（2）一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。（3）腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。三、简介（1）咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。（2）咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁。（2）再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。参考资料咖啡致癌？来一杯压压惊吧.人民网[引用时间2018-5-2]
高二学生早晨喝咖啡的好处和坏处？我建议，你不要喝国产的咖啡。如果要喝就喝韩国那个MAXIM的这个牌子。并且选择这个牌子当中的低咖啡因的咖啡。喝完，我们还能承受这种咖啡，并且还提神，你可以到超市或者，韩国日用品店商店去购买。
以我的经验来看，不要早上喝咖啡，要喝就在下午喝，这样，从下午至晚上，都很提神。

为什么早上不能空腹喝咖啡？了解空腹喝咖啡的危害，什么时候喝咖啡最合适，学会正确喝咖啡，冬天如何正确地喝咖啡，喝咖啡的注意事项，你需要了解下
为什么早上不能喝咖啡不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。

■西医：不空腹喝也有刺激

咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

■中医：容易使“胃气受伤”

中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

中西医共同建议：

1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上可不可以空腹喝咖啡切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。所以一定不要在空腹时候喝咖啡?。。≡谝桓鋈绻愠て诤瓤Х鹊幕?，最好不要喝黑咖啡的品种，喝些白咖啡，老怡保白咖啡就不错，不但口味好，而且还不伤肠胃！

早上起来可以空腹喝咖啡吗？你好，早上起来空腹喝咖啡，显然是不好的，这样长期的话，容易造成胃部不适，甚至是胃炎的可能。
可以早起喝一些凉白开，但是不能空腹喝咖啡，容易刺激胃部造成胃病。早上最好还是吃早餐，规律饮食，以免长期以往形成胃病、胆囊疾病。咖啡可以饭后喝的。
望采纳

空腹喝咖啡什么时候不能喝咖啡郑重提醒：感冒的时候别喝咖啡呦，有危险，亲身经历。

早上可以空腹喝咖啡吗？早晨可以喝咖啡吗
早起可以空腹喝咖啡吗最好不要空腹喝咖啡。

早上空腹喝咖啡好吗?我很多时候来不及会那样喝，但一般都是煮的，不加糖奶
因为喝了小十年咖啡了
所以没有很大反映， bt依旧有时会出现一些不好的身体反应
我的胃也不是很好
所以会让我的胃痉挛更频繁
因为对胃来咖啡属于刺激性
再者，会加速心跳
它对神经毕竟是有调节作用的
这么多年来，我因为有时胃病犯还是学乖的尝试了几次茶叶
但是确实不能令我提神
就好像有时我喝咖啡一样能治疗失眠一样
有时茶叶并不是对每个人都有效
诚然
这中间不排除很大的心理因素
因为你属于这种情况的可能更大
刚看到题目就是打算坚决打反对大旗的
因为身体损伤太大
但看了是雅哈
我不知道你买的哪一种
因为它也有黑咖啡也有偏糖奶的
咱就按一般的1：1：1的正常糖奶算的话，按照它的成分比例其实还好吧
没有那么严重
甚至包括它一罐中咖啡因的含量
也就是
现在对于你来说，其实是潜意识里的心理作用更大

综合各种有利因素
我个人的建议是
但凡此种情况，首先清晨刚起时那杯清水是必要的
其实在你喝雅哈的时候配一些面包最好是全麦或是粗粮的
或者是鸡蛋，不宜油腻
如果吃不下去可以加些酸甜番茄酱
因为你还是需要对脑子补得多一些
很费脑

要知道
有时光是不困是不够的
你的脑子光保持清醒是不够的，还要能够保持灵活的思考力包括记忆力
所以粗粮和鸡蛋是给你的建议
也因为搭配他们一起吃，雅哈里唯一那么一点可能有可能没有的副作用就已经被抵消了
对你的身体来说，完全可以当作享用一杯早间高乐高
对于你的心理来说，“兴奋剂”已经灌入了，所以要上紧发条振奋起来哦～

有一点要提醒你，即便如此，适量就好
早餐在精在好，不在多
因为如果你早餐吃的太饱了可能早读时间都不到你的眼皮就开始打架了
血液大军被你的胃部调集过去工作了
总量不变的情况下
你的脑袋那里驻军当然就少了
so 。。。犯困是很自然的
所以不要太饱
但一定要配吃才行，哪怕一片面包都可以
侬晓得伐？

然后记得书包里装梳打饼干
起得很早决定你那个所谓"早饭"其实也早了
如果你不想将每天早上的第四节课荒废掉的话
就可以在那时适时补充些
以便熬到中午饭
因为你在饥饿时脑部这会儿就不是缺血了，而是缺氧了
注意力很容易分散
饿得慌的就更不用说了
so 。。。记得

从“过来人”的角度讲，我一直是这样的
因为无论学生时还是工作期
我长期基本属于日睡眠在4小时或以下的
同时又要脑力劳动
加之又已经吃素许久
故全部是这样做的，对于精力脑力维持还是有效的

关于第一个仁兄说的减肥是这样
像夏同学这种情况，因为雅哈是含糖的，所以记得，三合一的咖啡你就是成天不吃饭光喝也只会长肉的

如果你想用咖啡减肥又不想损伤身体的话
记得
每天午饭以后半小时先不要坐下
爱干嘛干嘛，最好是煮咖啡
因为午饭之后半小时喝黑咖啡一杯对消食和解乏都是非常有效的
记得，是黑咖啡
即，不加糖不见奶，也没有很难喝
中学时第一次这样喝时不是很习惯
后来发现煮好放进冰箱冰冻后咖啡的苦少很多
但醇也一样减了
可是如果你起初不适宜那种纯黑咖啡的苦
且又不是秉着细品咖啡文化的心态
那就这样冰冻了再喝也没什么大问题
哪有那么矫情呢。。。
总不会有人站出来批评说“太不专业”“亵渎咖啡文化”什么的吧。。

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差不多我所知道的就是这些
其它暂时想不起来
anyway ，希望对你有帮助～
加油吧～

完毕

空腹喝咖啡好吗？空腹喝咖啡好吗?专家指出，早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但不能空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。尤其有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
正确方法：不要空腹喝咖啡，可以适当食用一些面包等相配。而且咖啡不宜过量饮用，一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
空腹喝咖啡不好，过量喝咖啡也危害健康。
大剂量的咖啡因是一种毒品，能够产生身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
空腹喝咖啡好吗?空腹喝咖啡不好，而且喝咖啡不宜过量，一天以二到三杯咖啡最为适量，否则危害健康。

早上可以空腹喝咖啡吗？1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。

早上喝咖啡好吗喝咖啡要选时间且控制饮用量，嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，
因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
01.
每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
02.
喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
03.
早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
04.
喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
05.
酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
06.
咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。
07.
咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。
08.
勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
09.
喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。