文章插图
1、半杯藜麦，加水煮熟 。加入麦片，继续加水 。
【燕麦粥怎么做 送给喜欢的你】2、小火搅拌 ， 粥会慢慢变得粘稠 。加入适量牛奶 ， 搅拌均匀 。
3、将搅拌均匀的燕麦粥装出 。
4、燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品 。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃 ， 对老年人增强体力，大有裨益 ， 对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。

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