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1、莲藕性寒、味甘，是常见的寒性蔬菜 ， 含有丰富的维生素C、碳水化合物及膳食纤维，还含有大量的钙、磷、钾等矿物元素，有较高的营养价值，吃起来清脆爽口、脆嫩多汁 ， 深受大家的喜爱，秋冬季节吃莲藕，还能驱寒暖身、补充营养 。
【莲藕性温还是性寒 莲藕属性是什么】2、莲藕本是寒凉蔬菜，不会因煮熟就改变食物性质 ， 不管是生莲藕，还是熟莲藕，都是寒凉性质，均不宜过量食用，以免造成身体不适 。对于肠胃不好的人来说，要尽量少吃生莲藕 ， 生莲藕不仅性寒凉，还含有大量的粗纤维，容易增加肠胃负担 。

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