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色斑对于女人来说是一大天敌，很多皮肤比较薄的女生在阳光下曝晒的时候就会出现色斑的，和大家分享一下去色斑的食物 。
方法/步骤

• 【吃什么去色斑】食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
  
• 食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹 ， 待干后，洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜，而且可以起到美白的功效哦 。
  
• 食物三：将柠檬汁搅汁，加上点儿糖水口感就会好很多的 。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以有效地到达祛斑的功效 。
  

注意事项对于有色斑的人，出门的时候要做好防晒的工作，尽可能的不要在烈日当头的时候出门，还要多补充维生素c，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要积极的参加体育锻炼 。

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