痔疮的一些生活调理小方法 _生活

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痔疮可算得上是一种高发病率疾?。椅薮Σ辉? ，甚至很小的一些不良习惯就可能导致此病，因此怎样预防就显得尤为重要了，我一朋友之前有此症状时医生给她的建议是：预防大于治疗，意思是说预防为主，治疗为辅。所以广大朋友们，你们一定要做好痔疮的预防工作。今天我就分享痔疮的一些生活调理小方法，希望可以对你们有所帮助。方法/步骤

饮食一定要合理，多吃蔬菜，避免辛辣食物，这是最有效的防止痔疮急性发作的措施。
适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而增加场肠的蠕动。长期卧床、久坐、久站、活动减少时容易便秘，因此也容易得痔疮。
养成良好的排便习惯，排便习惯的养成依靠合理的饮食，养成每天1～2次的排便习惯，大多数情况下是在早晨起床后或早餐后，因为这时肠道会产生强大的蠕动将大便送到直肠，引起排便反射。

注意事项【痔疮的一些生活调理小方法】切忌过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物