3种柠檬的吃法有助于减肥轻松减肥 _吃法

文章插图
【3种柠檬的吃法有助于减肥轻松减肥】1、玫瑰柠檬茶
2、柠檬蜂蜜酒
3、柠檬水减肥法
方法/步骤

玫瑰柠檬茶材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜。做法：1.玫瑰花先用水冲洗一下，沥干水分，柠檬切片。2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000ml的开水，焖三分钟，再放入柠檬片焖两分钟左右。功效：玫瑰柠檬茶的性质温和，可降火气，可调理血气，能促进血液循环，养颜美容，而且还具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能。长期饮用此茶亦有助促进新陈代谢、减肥消脂的作用。
柠檬蜂蜜酒材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒相混合，晚间饮用。功效：这种酒既可以帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
柠檬水减肥法材料：半粒柠檬，一公升白水做法及吃法：1.一公升的水中加入半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低容易有清凉爽口的感觉。2.每日至少喝下6杯，不需要特别的节食或者禁绝零食。功效：柠檬水可以解渴而且还能减少食欲，因此可以抑制不当的饮食，如果加上15分钟的运动，减肥的效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通畅，还可以清理血液中的毒素，排毒的作用相当好。而且还适合长期饮用，具有长期的疗效。

3种柠檬的吃法有助于减肥 轻松减肥