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【维生素c的正确吃法 什么是维生素C】1、维生素c的种类不同 ， 其正确吃法也不同 。维生素C有补充药剂，泡腾片等种类 ， 建议可以根据说明书服用 。一般，维生素C药剂，是饭后服用，每日三次，一次一片 。
2、维生素C是天然的水溶性维生素，可以很好的被人体所吸收，同时，维生素C还能够促进人体对于钙质等营养物质的吸收，另外 ， 维生素C还具有抗氧化的作用 。所以 ， 适当补充维生素C是对人体有好处的 。大多数的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素 ， 如苹果 ， 橙子，番茄等，平时我们可以通过多食用这些蔬菜和水果来补充必需的维生素C 。

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