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产后减肥须注意的几大误区，很多年轻妈妈生完宝宝之后，都会担心自己的身材 。如何快速有效的减肥不反弹呢?有的妈妈为了恢复产前的苗条身材，不知不觉陷入了减肥的误区，甚至还损害了自己的身体健康 。所以新妈妈产后瘦身一定要谨慎，下面三大误区别乱入 。方法/步骤
- 【产后减肥须注意 切忌误闯3大误区】生完孩子就节食 新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度 ， 加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候 。产后强制节食 ， 不仅会导致新妈妈身体恢复慢 ， 严重的还有可能引发产后各种并发症 。
- 产后立即做运动 产后立即剧烈运动减肥 ， 很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险 。
- 母乳喂养定能减肥 提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复 。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间 ， 宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的 ， 反而会使脂肪更多地堆积 。
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