文章插图
1、用温水常洗澡
2、洗澡时间不宜过长
3、饮食调节
4、注意空调温度
5、夏天工作、生活不要过度紧张
方法/步骤

• 用温水常洗澡(洗浴水不要过烫,有些人由于皮 肤 瘙 痒就喜欢用热水烫，认为这样就不痒了)，特别是大汗后要保持皮肤洁净 ， 防止大汗后用冷水洗身 。
  
• 洗澡时间不宜过长 。不宜使用肥皂 。因为肥皂属碱-性，会使皮脂流折更严重，建议使用有护肤、滋润成分的中-性浴液 。有些老人不清楚皮肤的原因，错误地选用碱-性的硫 磺 皂、杀菌皂、硼 酸 皂等 。其实这样无异于火上浇油，只会让原有的瘙 痒更加严重 。
  
• 饮食调节:多喝水，多吃水果、黄豆制品、蔬菜等粗纤维食物 ， 保持大便通畅,对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用 。
  
• 注意空调温度，保持体内透达，防止风寒阻于表皮 。
  
• 【夏天皮肤瘙痒怎么办 如何防止皮肤痒】夏天工作、生活不要过度紧张，以免因神经紧张而引发皮-肤-病 。
  

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