http://www.ningxialong.com

「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力

『宁夏龙网摘要_ 「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力』之前馨妈大年夜多时刻煮粥用藜麦,今天我们换种吃法——藜麦鸡肉丸。 食材用到的不多,除了藜麦,还添加了鸡肉、胡萝卜和喷鼻菇粉。但绝对是一道全养分辅食,可以或许供给丰富的蛋白质、矿物质和维生素。做成小丸子,看起来可爱,口感也丰富,还能锤炼宝宝...


想要宝宝健康是每个妈妈最大的心愿,那么平时补充营养,增强免疫力就是件很重要的事。说到给宝宝强身健体,高蛋白的食物少不了,馨妈最近可是迷上一种食材了,就是藜麦!
 「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力
文章图片
之前也给大家介绍过藜麦,藜麦被称为“超级谷物”能够补钙、补锌、补充蛋白质、氨基酸等丰富的营养物质,而且,它的蛋白质含量可与牛肉相媲美,还被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物”。
 「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力
文章图片
之前馨妈大多时候煮粥用藜麦,今天我们换种吃法——藜麦鸡肉丸。
食材用到的不多,除了藜麦,还添加了鸡肉、胡萝卜和香菇粉。但绝对是一道全营养辅食,能够提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素。做成小丸子,看起来可爱,口感也丰富,还能锻炼宝宝咀嚼能力。这道辅食做起来非常简单,具体步骤,往下翻吧!
 「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力
文章图片
营养小贴士
食材营养价值:
1、藜麦:藜麦是一种全谷全营养高蛋白碱性食物,作为一种藜科植物,其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。藜麦所含氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须氨基酸、钙、磷、铁
【 「营养」肉丸子多加这一种食材,营养翻倍!软嫩好嚼,还有助于提高抵抗力】等多种成分,能温中补脾,益气养血。

    推荐

    拿去!宁夏美食旅游攻略,小心馋掉下巴哦!
    生活

    拿去!宁夏美食旅游攻略,小心馋掉下巴哦!

    1、酿皮子 文章图片 酿皮子 首次介绍的第一个宁夏的美食叫做火柴。他是宁夏的风味零食之一,味道也很爽快。味道好,价格也便宜。食欲不振的人吃了一碗冷凉的火柴皮,食欲也会旺盛。 2、山药水饺 文章图片 山药水饺 宁夏要介绍的第二种食物是山药饺子。这饺子...

     「煎锅」简单的鸡肉虾煎锅,适合每天忙碌的人们
    生活

    「煎锅」简单的鸡肉虾煎锅,适合每天忙碌的人们

    鸡肉,嵌旧薄片 虾,洗净,去黑线 橄榄油 无盐黄油 切丁洋葱 喷鼻蒜切碎 白米 鸡汤(浓汤宝) 盐和胡椒 欧芹,用于装潢 柠檬片,用于装潢 二、做法 1、将鸡肉切成细条。处理虾子,去黑线。 2、在煎锅中,在中火上参加橄榄油...

     「蒜蓉」三杯鸡,蒜蓉圆贝,鸡汁凉拌面,凉拌菠菜的做法
    生活

    「蒜蓉」三杯鸡,蒜蓉圆贝,鸡汁凉拌面,凉拌菠菜的做法

    用料:仔鸡半只、盐适量、姜1块、葱1段、鸡精半茶匙、白糖1茶匙、啤酒1杯、油半杯、生抽半杯做法:1、预备原料,鸡肉切块焯水沥干备用。2、半杯油倒入锅里,炒喷鼻姜片和葱段。3、倒入鸡块煸炒微黄。我翻开都看到微黄了。如许水分都出去会比较喷鼻。4、倒入啤...