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『营养』自由控糖,轻食麦片代餐新趋势

『宁夏龙网摘要_ 『营养』自由控糖,轻食麦片代餐新趋势』其实麦片也不掉为一个养分丰富的代餐,如今市场优势行的水不雅麦片不仅含有各类燕麦、糙米粉、小麦,还有各类水不雅成分,比拟传统麦片加倍清甜可口,是很多年青人减肥的首选主食。个中卡乐比麦片还推出了一款减糖麦片,比拟他们家火爆的经典原味削减了25%的...


当下,许多年轻人开始追求健康生活,边喝枸杞茶边熬夜的梗也在网络上传播开来,女生们也变得偏爱消费各种抗老精华、抗糖丸。许多代餐的减肥套餐也迎合趋势推出,帮助女生健康减肥,然而许多代餐粉、代餐奶昔、酵素不仅昂贵且容易导致营养不良,不如自己选择一些轻食代餐,更加健康又营养。
轻食代餐意思是指用一些低脂肪、低热量、少糖且简单易做的食物代替我们日常吃的正餐,并且这些食物营养丰富,既可满足我们身体日常的能量需求,又可以达到减肥的效果。目前市场上主流的一些轻食代餐主要有蔬果沙拉、帕尼尼、三明治、全麦面包、鸡胸肉等。
 『营养』自由控糖,轻食麦片代餐新趋势
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其实麦片也不失为一个营养丰富的代餐,现在市场上流行的水果麦片不仅含有各类燕麦、糙米粉、小麦,还有各类水果成分,相比传统麦片更加清甜可口,是许多年轻人减肥的首选主食。其中卡乐比麦片还推出了一款减糖麦片,相比他们家火爆的经典原味减少了25%的糖质。卡乐比麦片在市场上也是火了很久,一看到它的红色经典包装肯定很多人就认出来了。卡乐比Calbee旗下的富果乐水果麦片是日本畅销第一的麦片品牌,2018年富果乐麦片的产量超3.7万吨,相当于5300万袋700g的麦片。
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减糖的麦片个人认为是很适合代餐的,因为糖质也属于碳水化合物,减少碳水的摄入也是减肥所必须的。卡乐比的减糖麦片除了减少25%的糖分,还额外添加了豆乳,因此蛋白质更加丰富了,膳食纤维的含量也相当于6根香蕉呢。在吃法方面,即食麦片都是开袋即食,可同时搭配脱脂牛奶、低脂酸奶、沙拉、全麦面包,再加上麦片的饱腹感很强,所以既能吃饱又能摄入营养,何乐而不为呢。
【 『营养』自由控糖,轻食麦片代餐新趋势】无论是为了减肥,还是为了抗糖抗老,都不应该完全0摄入糖分使身体缺乏应有的能量。自由而适当的控糖,改善饮食结构,可以帮助我们更加健康地减肥,千万不要被市场上的各类代餐迷晕了头脑,要善于选择更加适合自己的轻食代餐哦。

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