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『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘

『宁夏龙网摘要_ 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘』土豆中含有大年夜量的淀粉,并且是抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的感化,为人体供给能量,增长饱腹感,减肥的时代主食中,不妨参加一些番茄和土豆,热量不高哈,不消挨饿呢两个番茄一碗米饭,如许做一锅不敷吃,连菜都省了,好吃到舔盘,下边一路来看看他的做法...


番茄也叫西红柿,被称为“神奇的菜中之果”。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化调整肠胃功能的作用,
他的做法多样,既可以生着吃,也可以煮熟吃,用来做主菜或者是配菜都是不错的,一般都会用来炒鸡蛋吧,特别的简单易上手,这个是每个厨房小编必做的一道菜,酸酸的口感很是开胃,而且它的热量极低,每100克的西红柿所含热量18大卡
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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土豆中含有大量的淀粉,而且是抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用,为人体提供能量,增加饱腹感,减肥的期间主食中,不妨加入一些番茄和土豆,热量不高哈,不用挨饿呢
两个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘,下边一起来看看他的做法,把喜欢的一块动手做起来
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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食材:西红柿两个,土豆一个,米饭一碗,香葱四根,盐小勺,油少许
制作步骤如下:
1、土豆,西红柿切成小丁,葱白和葱叶分开切,如果介意可以把西红柿的皮去掉,把西红柿用刀划个十字,放入开水中烫一分钟,很容易就去皮啦
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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2、电饭煲蒸(煮)熟米饭,取一碗备用
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3、锅里放少许的油,下葱白煸出香味
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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4、把西红柿丁倒进去,西红柿要选择熟一点的,汤汁更多
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5、边炒边用锅铲压西红柿,炒出汁,加入土,一小碗清水,盖盖煮个几分钟
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6、接着倒入米饭
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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7、加小勺的盐调味,不用过多的调味料,酸甜的口感特别的好吃
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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8、最后再加入葱叶,就可以出锅啦,
 『米饭』2个番茄一碗米饭,这样做一锅不够吃,连菜都省了,好吃到舔盘
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