http://www.ningxialong.com

【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!

『宁夏龙网摘要_ 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!』原料:粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。 做法: 1. 新鲜的┞烦玉米,脱粒,摊开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌平均。 2. 面粉中参加鸡蛋、干面粉,搅拌平均。 3. 平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实...


早餐饼有哪些好吃的做法吧!
【1.香煎玉米饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。
做法:
1. 新鲜的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌均匀。
2. 面粉中加入鸡蛋、干面粉,搅拌均匀。
3. 平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实。
4. 上面放煮好的毛豆粒压实,大火转小火煎至金黄色,出锅,切块即可。
【2.香煎土豆饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:土豆、牛奶、黑胡椒、盐。
做法:
1. 土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,压碎。
2. 黑胡椒和盐化在牛奶里,和土豆泥混合拌匀。
3. 土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了油的平底锅,小火煎至两面金黄即可。
【3.香菇肉饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:猪肉馅300克、鲜香菇3朵、油、盐、生抽2克、香油1克、白糖2克、胡椒粉。
做法:
1. 香菇泡发,切碎,与肉馅混合,生抽2克、糖2克、香油1克、盐、胡椒粉少许放入香菇肉馅中,搅拌均匀。
2. 取一小块肉馅,搓成圆形,压成饼状。
3. 锅中放入油烧热,将肉饼放入,一面煎黄后翻面,反复翻几次至肉饼成熟即可。
【4.南瓜饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖。
做法:
1. 老南瓜洗净,切块蒸熟,加入适量白糖,搅拌均匀。
【 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!】2. 加入糯米粉和粳米粉,比例是4:1,用筷子搅拌下,揉成南瓜团。
3. 取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆沙,再揉圆,轻轻再按扁。
4. 在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水,放入芝麻堆里,正反面都粘上芝麻。
5. 锅内倒适量油,油5成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄色即可。
【5.圆白菜煎饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、白菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉。
做法:
1. 鸡蛋1只打散,加少许胡椒粉和辣椒粉和盐,滴入少许料酒拌匀。
2. 加虾皮和玉米面,圆白菜切细丝,加入面粉糊,搅拌均匀。
3. 不粘锅烧热后,滴入少许油,倒入面粉糊,小火慢煎,盖上锅盖稍微焖一下,一面煎熟后,反面煎熟即可。
【6.焦香糯米藕饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:糯米、藕1根、油、盐、香油、小葱、十三香、白糖。
做法:
1. 糯米和藕的比例基本2:1,糯米要提前泡一晚,大火蒸熟,水开后大约15分钟;藕切碎,焯水捞出;香葱切碎。
2. 糯米饭,藕和葱放入容器,加盐、糖、十三香、香油拌匀。
3. 最好戴一次性手套,会比较容易操作,手套沾水,把材料捏成比较紧实的小圆饼。
4. 锅中放底油,中小火把藕饼煎至两面金黄即可。
【7.萝卜丝饼】
 【营养】7种早餐饼速成做法!有荤有素,简单又营养,天天吃不够!
文章图片

原料:白萝卜、面粉、葱、清水。
做法:
1. 白萝卜去皮刨成细丝;葱洗净切成葱花;萝卜丝、葱花、盐、鸡精拌匀。
2. 面粉加清水调成稀面糊。
3. 平底锅放少量油烧热,兜一勺面糊倒入模具中,用勺子摊匀,在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅,再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上,翻面煎至两面金黄即可。

推荐

#银川#提醒|高考期间银川这些道路交通管制
热点

#银川#提醒|高考期间银川这些道路交通管制

(收集图)为让考生有个优胜的测验情况高考时代银川这些门路封闭或管束?? ?? ??兴庆区银川一中:全封闭时光(7:30--12:00;14:00--17:30)书苑西巷(平易近族街-敬德巷)全封闭,8日下昼外语听力测验时代,平易近族南街(书苑西巷至求学路)封闭半小时(15:...

冰毒@宁夏交警调查事故现场 发现半挂车司机吸冰毒
热点

冰毒@宁夏交警调查事故现场 发现半挂车司机吸冰毒

接警后,平易近警敏捷出警,达到现场后发明,一辆半挂车与中心护栏产生碰撞,并横停在路中心无法移动。在对驾驶员王某进行现场查询拜访的过程中,平易近警发明此人摇摇摆晃、站立不稳,并且口齿不清、眼神迷离,对平易近警的询问更是答非所问。见此情况,平易...

#考试#宁夏人事考试中心发布消息 这些考生注意了
热点

#考试#宁夏人事考试中心发布消息 这些考生注意了

参加2020年全区事业单位工作人员和特岗教师雇用的考生,应在测验日前14天,经由过程“我的宁夏”APP实名申领宁夏防疫健康码(以下简称“健康码”),如实填报信息。领取后应持续存眷“健康码”状况并保持通信通顺。“健康码”为绿码且体温正常的考生方可正常...

#节水灌溉项目#青铜峡万亩蔬菜基地节水喷灌技术节约用水达50%
热点

#节水灌溉项目#青铜峡万亩蔬菜基地节水喷灌技术节约用水达50%

文章图片 7月4日,青铜峡市叶盛镇万亩蔬菜基地正在进行节水喷灌 。该市积极推广实施高效节水灌溉技术,2018年至今投资17985万元,建设高效节水灌溉项目9.2万亩,改善了32家种植企业、葡萄种植大户的灌溉问题 。经测算每亩灌溉用水量比大水漫灌减少310立方米...

【宁夏】宁夏外送浙江电量增长24%
热点

【宁夏】宁夏外送浙江电量增长24%

跟着近日气温持续上升,为防止持续运行的换流站核心设备——换流变压器油温过高,该公司应用自摆炮、消防车为换流变“冲凉降温”,全力确保宁夏至浙江直流外送大年夜动脉的平安稳定运行。...

「PMI」PMI连续4月站上荣枯线 外界看好中国经济复苏态势
热点

「PMI」PMI连续4月站上荣枯线 外界看好中国经济复苏态势

6月多项经济指标显示中国经济清醒中国国度统计局日前颁布数据显示,6月制造业采购经理指数(PMI)为50.9%,比上月上升0.3个百分点,持续4个月高于50%的荣枯线。这一数值超出了路透社此前查询拜访猜测的50.4%的程度。路透社报道,PMI的增长背后,是以中国临盆扩...

 『时间』核桃黑米豆浆,搭出细滑和粉嫩,超美味
生活

『时间』核桃黑米豆浆,搭出细滑和粉嫩,超美味

前些日子就在想,如果这豆腐机可以预约豆浆就好了。上一次打豆浆/米糊时才发明,真是笨逝世了。用豆腐机折腾了这许久的豆浆米糊,竟然没发明控制面板上就有个预约按键。再来打浆,就预约个核桃黑米豆浆。装好豆腐机,把所有材料和水倒进打浆桶,第二天早上就...