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1、早上起床的时候可以起早点，要知道，早睡早起好处多多哟 。我们可以起早10分钟，然后利用这10分钟来做一下运动 。这个运动很简单 ， 就是我们平常体育课上热身的高抬腿运动，每组10分钟，重复5次 ， 期间可以停顿一下 。注明：是原地高抬腿 。
2、在上课的时候也是可以做做瘦腿运动的噢 。坐在椅子上 ， 挺直胸，一只脚放好，一只脚慢慢抬起，直至伸直，坚持30秒，换另一只脚 。这样不仅可以拉伸腿部线条完美 ， 还会适当地减掉些脂肪噢 。
【学生党最快的瘦腿方法 学生党怎么快速瘦腿】3、晚上写完作业不要急着睡，抽出10分钟来做做狂蹬空中自行车 。平躺在床上，双腿做踩自行车的姿势，第一次做100个，可以慢慢增多，最后是做几十个剪刀腿 ， 最好是做到大腿酸痛为止 ， 因为这样就起到效果了 。

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