文章插图
1、平时要多吃点蔬菜和水果 ， 合理膳食，补充身体所需的营养 。
2、平时可以多锻炼一下身体，生命在于运动，运动可以促进我们身体的代谢 。
3、平时要注意自己的面部护理，涂适合自己皮肤的化妆品，否则容易过敏起小痘痘 。
4、平时注意防晒，外出的时候，做好防晒工作，涂上防晒霜，戴上防晒帽，穿上防晒衣 。
5、在晚上的时候，可以敷一下面膜，注意补一下水，这样我们的皮肤会更加光滑细腻 。
6、平时要注意多喝热水，这样才可以补充身体所需水分，让我们的身体代谢更快 。
【如何改善皮肤暗沉 这些方法可以试一下】7、到晚上的时候，不要熬夜，要早点休息，保证每天8-9小时的睡眠，提高睡眠质量 。

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