文章插图
1、男生应该多做有氧运动瘦腿;男生瘦腿最好是徒步代电梯;男人空中蹬自行车瘦腿 。
2、瘦整个大腿 。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时 ， 不要太用力) 。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖 。再轻轻回到原来的姿势 。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标 ， 习惯后再加速吧 。
【男生简单的瘦腿方法 男生怎么瘦腿】3、瘦大腿内侧 。从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步 ， 轻弯膝盖 。两手插在腰上 。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直) 。边数一二边跳起来两脚互换 。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度 。

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