文章插图
1、蛋
2、立夏饭
3、立夏粥
4、立夏面
5、立夏茶
6、立夏食鲜
方法/步骤

• 蛋 。有些地方有立夏吃蛋的习俗，鸡蛋、鸭蛋都可以，寓意人吃了之后会精力充沛，有活力 。
  
• 立夏饭 。这个和煲仔饭有点像，米饭中加入腊肠、腊肉、豌豆、胡萝卜、洋葱等一起煮 ， 饭和菜一锅出 。
  
• 立夏粥 。立夏之后天气就热了，很适合喝粥，滋润去暑，民间认为立夏喝粥可以一年平安 。皮蛋瘦肉粥，莲子百合粥，赤豆小米粥都是很好的选择 。
  
• 立夏面 。北方大部分地区都有种植小麦，到了夏至也都食用面食，夏至来一碗凉面真是很惬意 。
  
• 立夏茶 。中国人自古就有饮茶的传统，立夏来了 ， 喝一杯消暑解腻，生津止渴的绿茶，不仅是一种享受也是保健养生的好方法 。
  
• 【立夏吃点什么，滋润去暑】立夏食鲜 。立夏到了，各种瓜果蔬菜都纷纷上市了，应急的果蔬多了起来，这个时候多吃些一些新鲜的果蔬，对身体非常好 。
  

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