文章插图
1、饮食宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物
2、不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压
3、平时注意保持肛门卫生，经常清洗肛门
方法/步骤

• 【有痔疮怎么办 简单几步教你缓解症状】饮食宜以清淡为主 ， 避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用 。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多 。
  
• 不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能 ， 消除便秘，增强肌肉的力量 。汉氏智必康这对痔疮的防治很有作用 。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松 。这种运动可随时随地进行 。
  
• 平时注意保持肛门卫生，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴 。
  

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