【怎么保护肝脏 养护肝脏的方法】

文章插图
1、首先应早睡早起，需要充足的睡眠 。这样，可以给肝脏提供排毒的时间 。
2、在工作之余 ， 可以闭目养神，给双眼休息的时间，缓解双眼疲劳，在一定程度上肝脏和眼睛是相通的，长久就会影响肝脏的健康 。
3、同时饮食应清淡 ， 避免进食油腻食物 ， 减少肝脏的负担 。
4、多进食健康的食品，不要抽烟饮酒 。多吃养肝护肝的食物 ， 例如黑芝麻，柠檬等 。

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