文章插图
1、当发生抽筋时，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上 ， 即可收效 。
【抽筋了怎么办 一招解决腿抽经问题】2、具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾 。
3、其他部位抽筋时，如脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;
4、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可;
5、上臂抽筋时将手握拳，屈肘 ， 尽量的弯曲，然后用力伸直手臂 ， 如此重复多次;
6、手掌抽筋时用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作 。

• 栀子花叶子发黄怎么办 主要受这些因素影响
• 新生儿便秘怎么办 有这样三个治疗方法
• 陆战之王牛努力跟谁在一起了 牛努力结局怎么样
• 水泥地面起砂怎么办 下面一起来看解决方案
• 用卫生巾过敏怎么办 不要用刺激的产品
• 油性皮肤粗糙怎么办 四招解决这个烦恼
• 汗毛重怎么办 几种方式不妨试试
• 抽水马桶堵了怎么办 堵塞可能是这几种情况造成的
• 满脸色斑怎么办 这些方法可以消除色斑
• 不知道自己适合什么发型怎么办 判断自己适合什么发型的方法简述