文章插图
1、多食用一些凉性蔬菜 。夏季对人体最重要的影响是暑湿 。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开 ， 过多的出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良 。
2、瓜类蔬菜 。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐 。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏 ， 还可增加食欲，提神醒脑 。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味 。
【芒种吃什么菜 芒种适合吃什么菜】3、“杀菌”蔬菜 。主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用 。

• 颜值即正义什么意思 如何理解 “颜值即正义”
• 小暑吃什么 小暑节气吃这6种食物
• 什么叫来自微博搜索 怎么理解来自微博搜索的意思
• 饭圈脂粉是什么梗 关于饭圈脂粉的介绍
• 人去世为什么要烧七个七 为什么人去世要烧七个七
• 瓶子实用的生活小窍门 瓶子实用的生活小窍门是什么
• 公积金用于装修要提供什么材料 公积金用于装修要提供哪些材料
• 减肥不吃减肥餐能瘦吗 不吃减肥餐能瘦吗
• 有什么治愈文案 比较治愈的句子
• 别人梦到自己怀孕是什么意思 梦到怀孕的寓意