【生理期心情烦躁怎么解决 生理期心情烦躁怎么办】

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1、如果女性生理期的时候心情烦躁建议适当地进行运动 ， 不要剧烈运动，散步即可 。多吃各种新鲜的蔬菜补充维生素 ， 防止上火 。
2、因为女生大姨妈来的时候因为失血而且腹部会有很疼的感觉，所以心情会很烦躁 。如果这个时候如果上火会导致这种烦躁的感觉更加严重，所以尽量不要上火 。
3、建议这段时间适当的运动加快血液的流动 ， 转移注意力，同时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜防止上火 。

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