文章插图
1、肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、鳖肉、鹌鹑、鸡蛋、牛奶等 。主食及豆类的选择粳米、小麦、黑豆等 。
【更年期吃什么好 更年期可以吃什么】2、更年期的人一定不要吃过多的肉类食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物 。烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择 。

• 七龙珠第一部国语剧情 讲的是什么故事
• 变形金刚国语剧情 变形金刚国语剧情是什么
• 曼陀罗的花语 曼陀罗的花语是什么
• 会导致牙齿变黄是食物有哪些 分别有什么食物
• 金沙太阳神鸟尺寸 金沙太阳神鸟是什么？
• 女人戴玉戒指的含义 女生右手食指戴玉戒指代表什么
• 什么时间立秋 立秋时间
• 金鱼草花语 金鱼草的花语是什么
• 门口放什么能旺财 家居风水招财问题
• 忘了是怎么开始什么歌 爱很简单的完整歌词