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【如何瘦脸最快最有效 四大妙招高诉你】1、鼓起
2、脸部运动
3、饮食
4、高温沐浴
方法/步骤

• 像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴 ， 最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
  
• 当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了 ， 对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦 。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动 。
  
• 在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动 。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松 。
  
• 高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果 ， 每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到达心窝处浸泡20分钟，同时要配合瘦脸霜按摩效果更好
  

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