文章插图
1、芦笋
芦笋是天门冬科天门冬属多年百生草本开花植物，芦笋是常见的养生蔬菜，嫩苗可供蔬食 ， 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，适量食用芦笋具有补充营养、养生保健的作用 。
【芦笋和芦苇笋的区别 芦笋和芦苇笋有何不一样】2、芦苇笋
芦苇笋是芦苇属植物的嫩尖，也是一种可以食用的野菜 ， 芦笋笋富含人体所需要的多种维生素、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分 ， 食用芦苇笋后具有排毒养颜、润肠通便、促进代谢等功效 。

• 京东白条和花呗的区别 京东白条和花呗的区别有哪些
• 表白女生用的句子 如何和表白女生呢
• 麻椒和花椒有什么区别 麻椒和花椒有什么不一样
• 桂花的正确嫁接方法和注意事项 桂花的嫁接方法
• 菜瓜和西葫芦的区别 西葫芦与菜瓜的区别
• 梅子鱼和小黄鱼的区别 梅子鱼和小黄鱼有何区别
• 氧化钙的俗称和用途 氧化钙的俗称和用途是什么
• 脱皮绿豆和绿豆的区别 脱皮绿豆和绿豆的区别说明
• 牛奶棉和纯棉的区别 牛奶棉和纯棉有何不同
• 旱獭和土拨鼠的区别 旱獭和土拨鼠有何不同