文章插图
1、喝牛奶不会不利于减肥 。喝牛奶是一种很好的饮食习惯 。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素 。
2、同时，喝牛奶也会促进钙的吸收 。
3、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物 。
4、相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质 ， 及其他重要的微量元素 。因此奶制品是很好的减肥食物 。
【纯牛奶会发胖吗 喝纯牛奶会不会胖】5、而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用) 。

• 玻璃胶干了还会有甲醛吗 玻璃胶的介绍
• 吃了屎会有什么后果 关于吃了屎会有什么后果
• 卧冰求鲤会得关节炎吗 卧冰求鲤会导致关节炎吗
• 我都以为在我身上才不会释放爱暴烈的虚妄是什么歌 在我身上歌曲歌词介绍
• 为什么喝牛奶会拉肚子 喝牛奶腹泻是怎么回事
• 冻梨冻多久才会变黑 做冻梨要几天
• 棋魂佐为消失是多少集 棋魂佐为为什么会消失
• 含羞草为什么会收缩 三大原因告诉你
• 面试会问什么问题 面试官经常会问的问题及答案解析
• 上班和坐牢的区别 看后你一定会说我想坐牢