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1、经期应注意休息，不要熬夜，注意子宫热敷保暖，腰腹部注意保暖 ， 不要受凉，可以把热水袋敷在小腹上，可在一定程度上缓解疼痛 。
【大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解 缓解经期疼痛的方法】2、饮食，平时要少喝凉水，避免吃寒凉的食物，选择温热性水果，忌食辛辣刺激性食物 ， 适当增加维生素及蛋白质的摄入 。
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