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1、去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏 。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解 ， 注意不要离的太近，以防被烫伤 。在月经那几天可以多熏几次 。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝 。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩 。
【大姨妈来了怎么办缓解妙招 大姨妈来了怎么缓解疼痛】3、熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉 。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛 。还要加强保暖，尤其是腹部 。多喝点热水 。

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