文章插图
1、送运动鞋
【送给老人最实用的礼物 这些礼物最实用】鼓励爸爸妈妈（爷爷奶奶、外公外婆）多出去走走 。散步不仅可以燃烧脂肪，还可以降压、击退动脉硬化、心肌梗死、脑梗死等“生活习惯病” 。每天散步20分钟，可以将心率提高70% 。
2、计步器
用计步器的人心脏水平更好 。鼓励老人多走楼梯或者乘坐公交车时多走一站再上车，平均每天走7000步会逐渐使骨质变硬 ， 防止骨质疏松，预防瘫痪和老年痴呆 。
3、送优质寝具
老人不易入睡 ， 睡眠浅，枕头选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的 。蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯 。
4、送应季新鲜食品
应季蔬菜水果和肉类的营养价值是一年中最高的 ， 应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的 。

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