【油性皮肤如何防止长痘痘？ 送给需要的你】

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1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐；（男性不吸烟或少吸烟）；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女性少吃大米饭）、玉米粥、面食；注意休息 ， 不暴饮暴食；
4、注意经常排毒：多喝水 ， 每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜 。
5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，上电脑时要擦隔离霜 。

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