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1、鸽子蛋每天吃两个足够了，早上吃最好 。
【鸽子蛋一天吃几个为宜 什么时候吃最好】2、鸽子蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性 ， 增加颜面部红润等功能 。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹 。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品 。
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