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1、双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴 ， 还有一种是脂肪型双下巴 。如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助去湿、去水肿的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况 。但是如果是由于脂肪造成的双下巴就要先注意减肥，平时尽量控制饮食的摄入避免高油、高糖、高盐 ， 与此同时还要注意搭配合理的运动 。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重 。
【怎样去掉双下巴 怎么减掉双下巴】2、平时还可以选择配合使用按摩霜进行按摩双下巴 ， 这样也可以有效地减轻局部肥胖的情况 。平时要注意避免长时间低头否则很可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹 。

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