文章插图
1、跑完步可以吃如下的东西：可吃一些含糖量低的果蔬 。如：西瓜、黄瓜、西红柿、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃 。
2、西瓜还含有多种有益健康和美容的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸；而且它有利尿的作用，减轻浮肿，身体的脂肪不容易堆积 。
【跑完步可以吃什么不胖 你了解吗？】3、黄瓜（青瓜）有清热、利水、解毒功效 。减少口渴症状 ， 迅速补水 。且含有的粗纤维可以消除体内垃圾，有清理肠道的功效 。

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