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1、100克小米的热量大概在380卡左右 。
【小米的热量是多少 你知道吗】2、小米中的主要成分是淀粉 ， 含有一定量的蛋白质和脂肪 ， 富含B族维生素，含有丰富的铁元素，可以健脾和胃，助消化，补气养血，平常可以煮小米粥，比较适合于一些产后体质虚弱，或者是脾胃虚弱的人群 ， 每天适当的喝一点小米粥，还可以帮助睡眠 。
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