文章插图
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良 。
【吃了还是不长肉怎么办 试试这个方法】2、可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 ， 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ， 如鸡肉、鱼 。
- 生病了给自己加油的说说 有关生病说说
- 给猫猫洗澡水弄到了眼睛里 怎么办 你知道吗
- 八月瓜怎么吃才正确 有哪些吃法
- 拴狗用的铁链生锈了怎么办? 清理铁锈妙招分享
- a2奶粉国行和进口区别 一起来了解
- 3d打印机能做什么生意 有了3d打印机能做什么生意
- 35岁女人感悟致自己 领悟透了受益匪浅
- 40岁洋气短发怎么穿衣 你了解吗
- 白露节气吃什么蔬菜好 白露节气后吃什么蔬菜好对身体好
- 怀孕吃杏仁好吗 杏仁孕妇能吃吗