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1、第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪 ， 只要一停药并补充水分 ， 体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见 。更严重的是 ， 不仅减肥成果付之东流 ， 对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等 。
2、第二种是没达到减肥周期 。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展 。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥 ， 殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期 。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃 。如有的减肥产品一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显） ， 第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果 ， 三个月缺一不可，千万不能见好就收 。
【减肥反弹是怎么反弹的 减肥反弹原因】3、第三种就是最常见的糟糕的生活习惯 。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食 ， 从不运动 ， 吸收的能量消耗不出去 。

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