吃什么能保持年轻 吃什么能保持年轻介绍

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1、要想保持年轻,可以多吃一些抗氧化和含有维生素的水果,比如猕猴桃、橙子、苹果以及火龙果等 。
2、蔬菜方面可以多吃西蓝花、土豆、番茄等,还有平时要适当的进行一些有氧的运动,这样身体出汗后,能排出各种毒素 。
【吃什么能保持年轻 吃什么能保持年轻介绍】3、还要多喝水,多喝含有益生菌的酸奶,保持大便通畅 。
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