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1、做平板支撑，腹部运动后以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以提高皮肤的温度 ， 消耗能量，促进肠蠕动 ， 让多余的水分排出体外 。
【小肚子怎么减掉 怎么减掉小肚子】2、意见建议：要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，保持站立的形式 ， 可以选择散散步 。
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