经期吃什么菜好，月经期间能吃桔子经期可以吃什么水果呢 _经期

经期吃什么菜好
1、含雌激素丰富的蔬菜如花菜、大豆等，外来的植物雌激素可协助机体维持体内激素水平的平衡，减少经前期紧张综合症的发生。
2、含丰富维生素C的食物如西红柿，维生素C具有营养血管、皮肤的作用，月经期间食用，可起到美白、淡化色斑的作用，而且其含有的柠檬酸等可刺激胃液分泌，增强食欲。月经期间饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝热水，不要吃生冷食物，多吃含纤维素多的食物，保持大便通畅。

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月经期间能吃桔子经期可以吃什么水果呢月经期间是可以吃桔子的，一般的常温水果都是可以吃的，注意不要辛辣刺激寒凉食物，月经期间要注意休息，不要劳累干重活，不要吃生冷冰凉食物，不要着凉水，严禁性生活，不要剧烈运动，如果有腹痛或者月经量异常的情况，可以热敷腹部，服用活血调经的药物调理一下。
例假来完后吃什么补有人说喝生姜红枣鸡蛋水好有什么效果你现在来月经以后要注意多吃一些温补的食物，因为月经时会有经血排出可能会导致女性身体出现短时间的贫血，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，红枣，牛奶等食物，也可以适当的喝一些生姜红枣鸡蛋水能够补气养血，对身体会有一定的好处，注意饮食加强营养。
来月经能吃面包么能吃什么来月经时可以吃面包，来月经时除了辛辣刺激性食物以及凉性过大的东西要少吃，其它的食物可以正常吃的，可以吃的东西非常多。来月经时，如果吃刺激性过大或凉性过大的食物，容易引起月经量异常以及痛经，要注意一点，可以多吃一些补血的食物。
来月经能吃调理肠胃的中药跟治疗幽门螺杆菌的西药【经期吃什么菜好，月经期间能吃桔子经期可以吃什么水果呢】不建议使用，可能月经干净之后的3~7天的时间再使用调节肠胃的药物来进行治疗，如果使用药物不当，就有可能会影响到内分泌失调，导致月经不调的现象。在月经期间不要吃寒凉性的食物，也要注意保暖，避免受凉，也不要做剧烈的运动。患者也可以多按摩腹部，也是能够缓解症状的。