一餐吃多少米饭合适一餐吃多少米饭合适生重 _经验知识

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一个人一餐吃多少克米1、一人一餐大约吃三两米，也就是一百五十克左右。由此计算，一个月大约吃二十斤左右，一年一百二十千克。
2、要看看是什么人的进餐量。如果是幼儿，显然100克大米偏多，如果是成人，100克大米的量偏少，如果是老人，适用少食多餐的原则，每顿100克大米是合适的。

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3、正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉7000－9000粒米，大约183克米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g ，油25g，盐6g 。
4、每个人每餐100克x4＝400克x30＝12000克x12＝144000克＝144千克。这是四个人一餐的一年需要144千克，也就是说一天吃一顿米饭的量。
5、因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。
6、一个人一顿吃多少克大米，这个可根据每个人的胃口和体重而定。一般来说，男性每餐吃150-200克大米，女性每餐吃100-150克大米，体重越大可以吃得稍多一些。
一般一个人一顿能吃几碗饭?1、成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。
2、按照普通人的饭量，孩子还是小学生的一家三口，一顿煮5-6两大米就可以了，也就说用电饭锅匹配的量杯盛满两次即可。

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3、长身体的时候就是一般吃一碗半，成年后都是吃一碗至两碗的。
4、景阳岗发生地是现今聊城市，我曾经到过聊城的临清，阳谷等地，当地有一道传统的美食，叫做蒸碗，当然现代商业化的餐饮或许不能与宋代相比了，但是我去过一家貌似很传统的店，一个字：小。
糖尿病人一顿吃多少米饭比较合适?糖尿病吃饭一般吃100克左右的大米饭最合适，最好多吃蔬菜，不能吃太多的米饭，不然不利于稳定血糖。
糖尿病人一餐吃的米饭量是两盎司左右，当然，也就是干米饭的重量是两盎司，这样才能保证进食后血糖的相对稳定。当然，根据病人的体重、身高和日常活动量的不同而不同，但一般建议在这个数值之内。
应适当多吃一些主食，每天主食的量5 ~ 8两份（如果按米饭计算，大约是5 ~ 4碗），如果吃多了，就会导致血糖升高，那么体重增加就会引起病情加重。
所以应该要根据自己的体重，身高还有劳动情况，来制定每天米饭的摄入量，建议每餐可以吃50~100克左右的米饭，也可以选择其他的粗粮类食物，或者是杂豆类作为主食，例如绿豆，红豆，薏米，黑麦，荞麦等等。

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糖尿病人一日三餐必须要有主食，每顿饭的主食控制在二两，凡是吃高蛋白、高淀粉的食物每二两折合一两主食。主食的制作方法要以死面较硬不易消化的为主，软烂、易消化的食物餐后血糖的升糖指数高，所以不适合。
型糖尿病的病因现一般认为是肥胖、活动量不足和老龄化等因素导致的。意见建议：控制饭量，每顿米饭应最多2两。注意减少糖类和脂肪类的摄入。按血糖值不同配以不同药物服用或可以注射胰岛素。
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