文章插图
1、多吃富含膳食纤维的食物，加快肠道蠕动，缓解便秘，有利于瘦肚子 。
2、蔬菜蒸熟吃更易消化，占据肠道的空间更小，对瘦肚子有好处 。
3、养成饭后靠墙站的习惯，改善易胖体质，是不可多得的辅瘦动作 。
4、少吃高淀粉食物 ， 通过减少高淀粉食物，可以有效地减少糖原和水的储存量，从而起到瘦小腹的作用 。
5、消除腹胀，要多喝水，促进人体新陈代谢 。
【肚子太大怎么瘦肚子最快 肚子太大怎么瘦肚子】6、多吃香蕉、苹果等水果 ， 帮助身体减去过多水分，来达到瘦小腹的作用 。

• 斐乐撞色凉鞋穿搭怎么样 斐乐撞色凉鞋穿搭怎么样啊
• 西红柿怎么种植 种植番茄的技巧
• 豆渣沤肥怎么算沤好 如何判断豆渣沤肥已充分发酵
• 杭州单号限行什么意思 杭州单号限行和双号限行怎么理解
• 一个哑铃怎么肩膀变宽 怎么用哑铃把肩膀变宽
• 唇妆打底怎么做 唇妆打底如何做
• 支付宝怎么用余额宝给信用卡还款
• 怎么样找韩剧穿搭男生女生 哪部韩剧穿搭好看
• 马克笔弄到塑料垫上如何清理 马克笔弄到塑料上怎么擦掉
• 拼多多签到金怎么兑换