文章插图
春困夏乏 ， 秋季也是瞌睡不断，这是很多人的精神状态写照 。总是犯困会影响我们的学习和工作 ， 那么下面我们就来看看为什么l老是犯困想睡觉呢？怎么改善这种状态呢？摄入糖分过多当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时 ， 就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦 。所以要克服犯困的毛病 ， 不妨适量增加蛋白质的摄入 ， 喝杯牛奶是不错的选择 。
喝水少【最近为什么老是犯困想睡觉 为什么老是犯困想睡觉】 平时喝水少，会使身体的液体流失 ， 液体水平降低 ， 我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感 。人每天应该喝1500-2000毫升的水 ， 才能补充身体所需的水分 。
摆设暗沉平时工作环境较为暗沉的话，情绪也容易受到影响，还容易感到疲劳 。所以在工作环境中增加一点暖色系的装饰 ， 如黄色、橘黄色、红色等装饰物，会使视觉明亮，也有一定提神作用 。
气虚初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的 。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用 。
血压低神经中枢血压过低可能导致人站得时间长了就会犯晕，工作时也容易犯困 。如果是神经中枢血压过低的患者，应该及早就医 。饮食方面多吃流食，增加些食盐的摄取量等 ， 避免血压过低产生疲劳感 。

• 谭建忠为什么迟迟不判 谭忠健被捉
• 中国为什么没有民法典 为什么中国长期没有民法典
• 为什么现在公司都用劳务派遣员工?
• 橘猫怎么发腮，橘猫三个多月大为什么脸尖嘴猴腮
• 为什么同桌总吸我的胸 为什么同桌会喜欢我
• 李静为什么起诉孙耀志 李静怎么了
• 为什么医院招收应届生 为什么医院招收应届生多
• 面试官问为什么选择你 面试官问为什么选择你工作
• wifi无法连接这个网络，wifi为什么无法连接到这个网络？
• 职业交易员为什么能做到稳定盈利？