文章插图
1、食用抗氧化食品 。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是最佳选择 。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物 。同时还要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品 。
【如何做皮肤的抗氧化 可以有什么改善的办法】2、多做有氧运动 。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康 。
3、在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤受到刺激 。

• 如何选牛排 牛排的牛肉
• ai能如何复制图形，ai粘贴时候如何移动到选定对象下
• 教你里脊肉做法招待客人倍有面子
• 抖音如何解除实名认证
• 茄子的做法大全，茄子的家常做法？
• 办公室副主任35岁，躺平不甘心，努力又看不见希望，如何是好？
• 鸡蛋坏了吃了会怎么样 该怎么做
• cdr应该咋得才能做章
• 自己做的蜂蜜柚子茶可以保存多久 自家做的蜂蜜柚子茶可以保存多久
• 防辐射服如何清洗，防辐射围裙要怎么洗，平时怎么保养？