文章插图
1、吃完饭1-2小时左右可以跳绳 。跳绳这属于是剧烈的运动 ， 剧烈的颠簸，如果吃饱饭之后立即跳绳 ， 会导致胃下垂现象的发生 。
2、特别是吃的过饱之后应该注意休息，不要剧烈的运动，可以适量的慢走，或者是静坐休息 。
【吃完饭多久可以跳绳 吃完饭多久跳绳合适】3、一般当胃内的食物基本消化之后，再可以跳绳，大概1到2个小时左右，胃内的食物基本上已经消化 ， 这时候可以做剧烈的运动，跑跳 。
4、如果吃的不是太饱的情况下，一般在半个小时之后可以慢跑，也应该注意不要剧烈地跑，否则也会导致胃部不舒服的现象 。

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