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1、骑行30公里能减肥 。
【骑行20公里减肥 骑行30公里能减肥吗】2、与慢跑、慢跑等有氧运动减肥对比 ， 非常简单的便是骑单车了 。因为单车的坐鞍不可以彻底支撑点健身运动中自身的休重，因而比慢跑更能锻炼 。
3、慢跑会在一瞬间给人体产生超出休重近1.2倍的碰地撞击力 ， 而慢跑则是近3倍的冲击性 。与之不一样的是，单车因为脚踩脚踏板离去路面 ， 因而产生的碰地撞击力比休重小 ， 不容易提升脚裸、膝关节和腰等骨节的不必要压力 。另外由于骑单车难以积累疲惫，因而有益于每日坚持不懈 。
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