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1、晚上睡觉尽量不要被光照,因为会发胖 ， 据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重 。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免 。
2、睡觉太靠墙，关节易受伤专家分析 ， 墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃，如果中间没有20厘米以上的距离 ， 或者没木质材料等阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等 。
【晚上睡觉不能被月光照 晚上睡觉为何不能被月光照】3、睡觉时不宜穿麻质睡衣一项关于睡衣的调查结果显示，经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠 。
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