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牙齿是很重要的,我们吃的大部分食物都要经过牙齿的咀嚼 。吃完饭之后我们应及时的刷牙对牙齿清洁 , 保障牙齿健康的,口腔的健康 。生活中如何保养牙齿的健康?下面小编来告诉你吧 。茶水漱口每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧 。这样可清除牙垢 , 提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力 。
保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外,一日三餐后要用清水漱口 , 漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。如嵌得很紧,也可用牙签除掉 。应定期去医院除去牙面上的结石 , 以防止牙周炎的发生 。
正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激 , 易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观 。
按摩牙龈【怎么样保养牙齿最好 怎么样保养牙齿】 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 , 每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩 。
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